Мифы о пользе некоторых продуктов.

О здоровом питании и правильном образе жизни сейчас говорят на каждом углу, это актуально, это модно, и многие люди начали активно следить за собой, что не может не радовать.

Здравствуйте, дорогие читатели!

В статье развеем некоторые заблуждения относительно четырех групп продуктов, которые навязывает нам реклама. Это молочные продукты, соки, овощные салаты, продукты «без холестерина».

Люди пересматривают свой рацион, стараются добавить в него как можно больше полезных и диетических продуктов, но не всегда все проходит правильно. Дело в том, что есть ряд продуктов, которые почему-то считают очень полезными, но на самом деле они таковыми не являются.

«Полезные продукты» в здоровом питании:

• Во-первых, ходовым товаром является обезжиренные молочные продукты. Люди, которые стремятся похудеть, покупают именно эти продукты, считая, что это то, что им надо. Производители различных товаров сразу поняли, что на обезжиренные товары будет спрос, поэтому начали производить их в большом количестве, но вот только проблема заключалась в том, что продукты, в которых практически нет жира, абсолютно невкусные, поэтому в них стали добавлять различные добавки, например, сахар, который в принципе вреден.
• Во-вторых, соки.  Да, фрукты, на основе которых обычно производят соки, действительно полезны, но вот только все то, что стоит на полках супермаркетов, как правило, к натуральным сокам не имеет никакого отношения. В пакетированных соках просто огромное количество сахара и по сути человек пьёт просто сахарную воду с добавлением «химии».
• В-третьих, масла и продукты, рекламируемые «без холестерина».  Это, так называемые, трансгенные жиры, в которых действительно нет холестерина, так как они сделаны из растительных масел. Однако трансгенные жиры для организма вредны! Это отдельная тема. Практически вся промышленная выпечка, соусы, творожные продукты и т д содержат трансгенные жиры. Это дешево и увеличивается срок хранения продукта. К сожалению, никто не думает о здоровье покупателей…
• В-четвёртых, салаты, конечно, являются полезными, ведь в большинстве своём они сделаны из овощей, но вот только нужно учитывать, что соусы, которые добавляют в салат, чаще всего как раз-таки несут в себе вред, так как обычно их делают на основе майонеза. В состав соусов входят различные вкусовые добавки, сахара и т.д. Лучше всего в качестве соуса использовать немного оливкового масла или натуральной сметаны, а так же майонез домашнего приготовления, такой салат принесёт больше пользы.

Более подробно о здоровом образе жизни и правильном питании читайте здесь.

И смотрите видеоролик о мифах правильного питания:

Здоровья Вам, дорогие читатели, и Божьей помощи!!!

Подписывайтесь на новости блога! Делитесь с друзьями в соцсетях!

С уважением, Крюкова Анастасия.