Запор при беременности.

 

Запор при беременности — неприятная и практически неизбежная ситуация на последних сроках беременности.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Запор во время беременности, во второй ее половине, возникает практически у каждой женщины. Трудности во время акта дефекации омрачают столь прекрасное время и совсем не полезны для мамы и малыша. В этой статье Вы найдете способы, которые помогут облегчить данную ситуацию или даже полностью с ней справиться.

Под термином «запор» обычно понимают отсутствие стула в течение 2-3 дней. Однако, надо помнить, что у каждого человека свой ритм жизнедеятельности. И при отсутствии других жалоб (чувство неполного опорожнения, сильное напряжение при дефекации, вздутие живота и т д), частота стула 3 раза в нед, так же как и 3 раза в день, является нормой. Более подробно смотрите здесь.

Причины запора во время беременности.

Основная причина запоров при беременности:

Нормальный гормональный фон беременной женщины, направленный на вынашивание малыша. На этом фоне происходит расслабление мышц, в том числе и в стенке толстой кишки. Плюс большая матка, поджимающая кишечник. Возникает запор по типу атонического. Эта ситуация относительно нормальная и при должной помощи вполне терпимая, а после родов восстановление регулярного стула происходит достаточно быстро.

Следующие причины запоров характерны для всех взрослых людей. При их наличии до беременности шансы на возникновение запоров во время беременности резко возрастают. Нужно учитывать эти факторы при планировании и на ранних сроках беременности. Предотвратить болезнь легче, чем ее лечить.

Итак, причины запоров:

  1. Наследственная предрасположенность. Спросите у своей мамы, бабушки, как проходили их беременности. Вполне вероятно, что все те же ситуации могут возникнуть и у Вас. Это касается не только запоров. Часто дети «повторяют» родительские длительность беременности, наличие и выраженность раннего токсикоза, начало и течение родов и т д. Даже, если у Вашей мамы сейчас стул регулярный и без особенностей, то все равно стоит поинтересоваться каким он был во время беременности.
  2. Питание. Самая распространенная причина возникновения трудностей с дефекацией. Особенно в нынешнее время, когда качество продуктов оставляет желать лучшего. При наличии собственного хозяйства, питаться здоровой пищей не трудно. А в городских условиях нужно постараться, что бы найти качественные, не обработанные продукты. Рафинированная, витаминизированная, химически обработанная или просто химическая пища не полезна ни для кого. Если в магазине читать состав, например, печенья, то из множества предложенного выбрать натуральный продукт, приготовленный из муки, воды/молока, масла, яиц практически не возможно. Можете проверить))) В общем, для здоровья не стоит экономить время и деньги — ищите полезные продукты хорошего качества. В Греции еда очень хорошая, однако, уже лет 20 назад, один Афонский старец, святой Паисий Святогорец, на вопрос: «Почему тела умерших людей не разлагаются в положенный срок», ответил:»Посмотрите, что мы едим. Одни консерванты.» Питание пищей, содержащей малое количество клетчатки, нерегулярное питание, преобладание в еде «фаст-фута», недостаток жидкой пищи и воды приводит к запорам и без всяких предрасполагающих факторов. 
  3. Отсутствие адекватной физической нагрузки. Беременность это не болезнь, а естественное состояние женщины. Не надо ложиться и лежать всю беременность. Конечно, я утрирую. Бывают ситуации, когда постельный режим и ограничение физических нагрузок необходимы. Но возьмем обычную нормально протекающую беременность. Нет противопоказаний к занятиям физкультурой, специальными упражнениями для беременных, плаванию, аквааэробикой и т. д. При физической нагрузке стимулируется работа кишечника, что способствует продвижению каловых масс. У здоровых физически активных людей запоров практически не бывает.
  4. Стресс, негативные эмоции. На фоне стрессовых ситуаций возникает так называемый неврогенный запор, он же спастический. Сюда же относится нарушение дефекации по типу запора в поездках, при нахождении в стационаре и т. д. Беременных женщин с древних времен ограждали от всего негативного, даже от того, что просто некрасиво. Неспроста. Знали, что всё, даже эмоции мамы, влияют на развитие ребеночка. Эмоции беременной женщины должны быть исключительно положительные! Сейчас даже новости беременным ни смотреть, ни слушать нельзя. Один негатив. Смотрите наши добрые комедии, а еще лучше гуляйте в любую погоду, наслаждайтесь природой, общайтесь с веселыми позитивными людьми, ходите в художественные галереи, музеи, занимайтесь любимым делом.
  5. Заболевания, при которых возникает запор. Их очень много, начиная от вполне безобидных функциональных расстройств и заканчивая онкологическими болезнями. При запоре плотные каловые массы могут травмировать слизистую прямой кишки, возникает анальная трещина, так же при сильном натуживании может обостриться геморрой, может возникнуть парапроктит — гнойное воспаление околопрямокишечной клетчатки. Боли при дефекации ведут к сдерживанию стула и возникает порочный круг. Поэтому, при нарушениях стула, особенно во время беременности, необходимо обратиться к врачу для определения причины затрудненного акта дефекации!

 Исходя из причин, мы во многом можем заниматься профилактикой запора. Конечно, если есть наследственная склонность к запорам, то вероятность его возникновения во время беременности возрастает в разы. Дальше кратко рассмотрим проявления запора, его симптомы.

Симптомы запора.

Нарушение акта дефекации, когда происходит задержка стула по сравнению с обычной частотой стула данного человека, трудности во время дефекации, требующие сильного натуживания, вздутие и урчание живота, чувство неполного опорожнения.

При длительных запорах возникают симптомы интоксикации: неприятный запах изо рта, язык обложен, возникают головные боли, бледность/серость лица, нарушается сон, сопутствует плохое настроение или даже возникает депрессия. Бывает остро протекающий запор, так называемая кишечная непроходимость, требующая стационарного лечения.

«Положительный» эффект от запора только в том, что женщина может научиться тужиться на низ, а не в лицо, что очень пригодится в родах. Используйте этот момент)))

При возникновении запора во время беременности нужно обязательно сказать об этом своему врачу. Далее при исключении заболеваний следует предпринять следующие действия.

Способы сохранить нормальный стул во время беременности.

  1. Утром натощак выпивать 1-2 стакана воды. Воду можно заменить настоем чернослива (4-5 ягод чернослива залить кипятком и оставить настаиваться на 20-30 минут, или с вечера). В течение дня за 30 мин до еды выпивать стакан чистой воды. Помимо этого, пить когда хочется, если нет ограничений. Хорошо травяные чаи для нормализации стула и компот из сухофруктов. Главное в течение дня получать достаточное количество жидкости.
  2. Спелые бананы — обычную связку бананов, купленную в магазине, положить срезом в воду и оставить на 2-3 дня до появления коричневых пятнышек на банане. Это спелый банан, который обладает слабительным эффектом.
  3. Киви 1-2 штуки, съеденные на ночь, утром могут вызвать стул.
  4. Ешьте чаще винегрет и другие салаты со свеклой, например, очень полезен салат «Метёлка» (свежие свекла, морковь и яблоко натереть на терке, полить лимонным соком и растительным маслом).
  5. Пересмотрите свой рацион. В питании 2/3 всей еды должны преобладать овощи и фрукты, конечно, учитывая сезонность.
  6. Откажитесь полностью от колбас, сосисок, полуфабрикатов, питания «фаст-фут», промышленного майонеза (можно делать домашний, это легко и быстро, только не из куриных яиц, а на основе перепелиных), а так же от сладкой газированной воды. Хорошо свести к минимуму крепкий черный чай и кофе, шоколад, мучные изделия, сахар. Мясо, рыба хороши с овощным гарниром или с крупами.
  7. Свежие яблоки способствуют нормальному стулу. Кушайте их так часто, как хочется.
  8. Физическая нагрузка: специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание в бассейне, аквааэробика. При физической нагрузке стимулируется работа кишечника, что способствует продвижению каловых масс. Хорошо оздоравливает организм баня или сауна, естественно адаптированная для беременных.
  9. Гомеопатическое лечение. Тут необходим хороший специалист, врач-гомеопат, который правильно подберет для Вас препарат. Эффективность этого метода проверена на ближних)))
  10. Прием лекарств, естественно, лучше избежать, но при необходимости их должен назначить врач! Противопоказаны во время беременности практически все лекарственные препараты со слабительным эффектом.
  11. Положительные эмоции: гуляйте в любую погоду, наслаждайтесь природой, общайтесь с веселыми позитивными людьми, ходите в художественные галереи, музеи, занимайтесь любимым делом; как вспомогательное средство вкупе с вышеперечисленными))).

Желаю мягкого и регулярного стула в столь прекрасный период времени — беременность — и легких родов!

С уважением, Крюкова Анастасия.

P.s. Предлагаю посмотреть видео о двух противоположных взглядах на применение лекарственных средств во время беременности.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *