Декрет. Что делать?

 

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье речь пойдет о том, чем можно заняться в декретном отпуске. Такая постановка вопроса еще 5 лет назад для меня была бы странной. Как чем? Ребенком, конечно же. Ну и немного времени на остальное, то есть на бытовые моменты и на себя любимую. А при наличии 2х и более детей мне казалось времени и вовсе нет.

Однако, суть данной статьи не в обсуждении наличия или отсутствия свободного времени в декрете, а о том, что время это необходимо для тех же самых наших любимых детишек.

Для успешной жизни в семье важно жизнерадостное настроение каждого ее члена. У деток настроение всегда хорошее, у среднестатистического папы возможностей для того, что бы почерпнуть «заряд бодрости» больше, а вот где мама сможет черпать душевные (и физические тоже) силы, дабы оставаться веселой и жизнерадостной. Вот об этом и поговорим.

До родов. Начало декретного отпуска.

С наступлением беременности образ жизни женщины навсегда меняется. Сначала это не очень заметно.  А с уходом в отпуск по беременности и родам жизнь меняется и уже никогда не будет как прежде))) Она будет лучше, ведь у Вас появится малыш (или несколько)!

Будучи в «затяжном» декретном отпуске я пришла к пониманию, что просто необходимо иметь какое либо хобби — дело, которое вдохновляет, приносит удовольствие и стимулирует на дальнейшее саморазвитие. Благодаря такому занятию или занятиям происходит профилактика «усталости» от детей и от однообразия бытия — «день сурка» настигает практически всех женщин, находящихся в отпуске по уходу за ребенком.

Декретный отпуск — отпуск по беременности и родам, а затем по уходу за ребенком — оформляется на 30 неделе нормально протекающей беременности или на 28 неделе при многоплодной беременности. До родов, особенно первых, это «золотой» период, когда ребеночек всегда накормлен и находится в тепле)))

Ошибку совершают те женщины, которые работают до самих родов. Даже, если работа любимая, то все равно лучше воспользоваться отпуском по беременности и родам. Чем можно заняться в заключительные недели беременности читайте в этой статье.

Роды. Чем заняться в роддоме.

Роды, как правило, происходят в родильном доме. Так вот совсем не лишним будет предусмотреть ситуации, которые могут возникнуть в роддоме. Например, рассмотреть вопрос прививок, которые делают в роддоме — от гепатита В и БЦЖ, а так же целесообразности инъекции витамина К.

Имеет смысл заранее выбрать роддом и врача, соответствующий Вашим требованиям к родам. Во многих роддомах можно заключить договор и пригласить акушерку. Она может сопровождать Вас прямо из дома, взять на себя оформление документов в приемном отделении и далее помогать Вам в родах. Все проходит естественно, однако, если возникает проблема, врачи всегда рядом. Здесь истории моих родов.

Обдумать способы обезболивания в родах: ограничится естественными методами или прибегнуть к медикаментозным. Попросить врача не сразу перерезать пуповину. Положить на живот не на одну секунду — чистая формальность, а пока малыш не найдет грудь и не начнет сосать. Ну и так далее.

Очень распространены сейчас партнерские роды. В моем понимании, конечно, хорошо, если в родах будет рядом близкий человек, который решит все административные вопросы. Сложно на схватках отвечать на вопросы врача или мед сестры, да и отвлекает это от самого сокровенного процесса.

Однако, для мужа, думаю, зрелище не из полезных, может «застрять» в голове. Но каждая семья решает этот вопрос индивидуально. Важная функция партнера в том, чтобы попросить и проследить за выполнением таких моментов, как приложить ребенка к груди, перерезать пуповину не сразу, а когда отпульсирует, по возможности не делать эпизиотомию и другие Ваши пожелания.

Итак, час Х настал и роды совершились. Ура! Встреча с малышом произошла. Наивысшее счастье это когда впервые встречаешься со своим ребенком!

В последующие дни, находясь в родильном доме, максимально используйте время, в первую очередь, для налаживания грудного вскармливания. Нужно пригласить мед сестру для того, чтобы она показала, как правильно прикладывать малыша к груди. Правильный захват соска — залог успешного грудного вскармливания — залог здоровья мамы и малыша. Более подробно о грудном вскармливании читайте здесь и здесь.

Так же нужно поинтересоваться у неонатолога (врач новорожденных) как обрабатывать культю пуповины, как пеленать, подмывать, делать массаж, купать и так далее. Узнать какие могут быть ситуации, например, физиологическая желтуха, когда не надо паниковать и бежать к врачу, а когда врач необходим. Не забудьте спросить у врача и о себе.

Жизнь с малышом и занятие «для себя».

Выписка. Ура! Вы дома! Первое время — период новорожденности (первый месяц), а скорее несколько месяцев, будет устанавливаться определенный режим жизни с малышом.

Восстановившись после родов и привыкнув к новой жизни с ребеночком, Вы обнаружите, что один день похож на другой, а так же в силу гормональных, физиологических и психологических изменений, сопровождающих беременность и роды и уход за малышом, происходит снижение памяти, угнетение настроения вплоть до послеродовой депрессии. О способах профилактики послеродовой депрессии нужно позаботиться еще до рождения малыша.

Даже женщина, окруженная любовью мужа и получающая великое удовольствие от ухода за долгожданным малышом, периодически может «впадать» в угнетенное душевное состояние.

В моем случае это было связано с однообразностью бытия и чувством психологического дискомфорта в связи с отсутствием профессиональной деятельности и привычного образа жизни — походы, катание на горных лыжах, дайвинг, путешествия на автомобиле и так далее.

И в какой то момент я поймала себя на том, что помимо ухода за детьми и их воспитания, быта, я постоянно пытаюсь чем то заняться так, что бы для себя, а точнее с пользой для всех, но в моем исполнении. То кулинарией, то шитьем, то вязанием, то изучением английского языка…… Проанализировав ситуацию, пришла к выводу, что просто необходимо иметь «время для себя» или «свое дело».

«Время для себя»/»свое дело» позволяет не «устать» от детей, получить заряд позитивной энергии и восстановить состояние психологического комфорта. Его нужно совсем не много, но оно крайне необходимо для психологического здоровья мамы.

Шутка из интернета: мама пьет чай, закрывшись на кухне и отвечает детям, которые за дверью интересуется, что она делает: Дети, я делаю вам счастливую маму)))

В каждой шутке есть доля шутки, остальное правда))) Часто достаточно попить чаю одной и съесть целую конфету, чтобы восстановить мир и спокойствие в душе, а час в магазине без детей очень способствует нормализации настроения)))

Так вот это «время для себя» будет вдвойне приносить свой плод, если имеется занятие по душе.

Чем же можно заниматься?

1. Читать и изучать все ресурсы, касающиеся жизни с детьми, их воспитания, обучения и так далее. Но этот пункт условный, так как, думаю, любой благоразумный человек, ждущий ребенка, поинтересуется, как минимум, периодами физического и психического развития ребенка. Множество ресурсов в сети. Например, сайт Данилова.ру, сайт Папакарп.ру. Я больше предпочитаю книги в бумажном варианте.
2. Кулинария. Хорошо приготовленные блюда порадуют не только подросших детишек, но и мужа. Говорят, мужа на работу нужно отпускать с полным животом и пустыми половыми органами…   Приятно видеть, как с аппетитом уплетают приготовленное блюдо. Изучение принципов здорового питания и воплощение их в жизнь принесет пользу здоровью всей семьи. Более подробно о здоровом образе жизни можно прочитать здесь и вот в этой статье.
3. Рукоделием. В этот пункт входит огромная сфера разнообразных занятий. Шитье, вязание, вышивание, мыловарение, рисование, резьба по дереву, валяние и многое другое. Свои изделия можно продавать, что принесет дополнительный доход в семейный бюджет.
4. Изучать языки. Ресурсов в интернете полно и платных и бесплатных. Например, Лингва лео.
5. Вести блог (сайт),  YouTube — канал, живой журнал или группу в социальных сетях. Интересное занятие для тренировки мозговой деятельности, для тех, кто любит писать, создавать видеоролики. На просторах интернета много информации о том, как создать сайт. Так что эта деятельность подходит и для не подкованных в вебмастерстве. Очень неплохи бесплатная школа Евгения Вергуса, блог Алены Краевой, блог Сергея Смирнова.

Вот не большой перечень занятий, не требующих сложной подготовки и больших временных затрат. То, чем можно заниматься дома в «свободную» минутку или на природе…

Тем, кто располагает «свободным временем» можно предложить спорт — велопрогулки, плавание, различные игры и другое различное времяпровождение. Однако, надо помнить, что в первые 6 месяцев, а то и в первый год, малыш очень нуждается в постоянном присутствии мамы.

С детьми, кстати, можно ходить в походы))) Если имеются единомышленники, то смело собирайтесь и вперед — деткам очень нравится быть на природе)))

До следующих встреч!

С уважением, Крюкова Анастасия.