Contents
Запор! Кто не знает такой проблемы? Хоть раз в жизни, но каждый человек сталкивался с трудностями дефекации…
Здравствуйте, дорогие читатели!
В этой статье Вы найдете способы профилактики и лечения такой неприятной проблемы, как запор у взрослого человека. Разберемся в каких ситуациях срочно нужен врач, а в каких можно пройти обследование амбулаторно, какие исследования необходимо сделать для уточнения причины запора, как можно помочь себе при запоре и что необходимо делать для его профилактики.
Что такое запор?
Под термином «запор» обычно понимают отсутствие стула в течение 2-3 дней. Однако, надо помнить, что у каждого человека свой ритм жизнедеятельности. И при отсутствии других жалоб (чувство неполного опорожнения, сильное напряжение при дефекации, вздутие живота и т д), частота стула 3 раза в нед, так же как и 3 раза в день, является нормой.
Страдают запором люди разного возраста, в том числе и дети. В данной статье речь пойдет о запорах у взрослых людей. У пожилых людей запоры встречаются чаще. Наверное, нет человека, который не знал бы этой проблемы.
Как проявляется запор.
Запор — нарушение акта дефекации, когда происходит задержка стула по сравнению с обычной частотой стула данного человека, процесс дефекации требует сильного натуживания, вздутие и урчание живота, чувство неполного опорожнения, в тяжелых случаях невозможность акта дефекации. Кал становится твердым, его мало, по форме может быть как горох — овечий кал, иногда мягкий, лентообразный — выделяется тонкой лентой — это бывает, когда на пути кала встречается препятствие или присутствует выраженный спазм толстой кишки.
Всегда при запоре присутствует чувство не полного опорожнения и сильное натуживание при дефекации, увеличивается количество времени, потраченного на акт дефекации.
У женщин бывает ситуация, когда при акте дефекации приходится даже помогать себе руками через влагалище. Это не запор, а так называемое ректоцеле — выпячивание стенки кишки в сторону влагалища, образуется «мешок», в котором скапливается кал. Часто бывает после родов. Требуется не большая пластическая операция.
При длительных запорах возникают симптомы интоксикации: неприятный запах изо рта, на языке налет, возникают головные боли, бледность/серость лица, нарушается сон, сопутствует плохое настроение или даже возникает депрессия.
Причины запора
- Наследственная предрасположенность. С генами не поспоришь. Если в семье прослеживается склонность к запорам, то самое лучшее, что можно предпринять — сделать профилактику запоров образом жизни.
- Питание. Самая распространенная причина возникновения трудностей с дефекацией. Особенно в нынешнее время, когда качество продуктов оставляет желать лучшего. При наличии собственного хозяйства, питаться здоровой пищей не трудно. А в городских условиях нужно постараться, что бы найти качественные, не обработанные продукты. Рафинированная, витаминизированная, химически обработанная или просто химическая пища не полезна ни для кого. Если в магазине читать состав, например, печенья, то из множества предложенного выбрать натуральный продукт, приготовленный из муки, воды/молока, масла, яиц практически не возможно. Можете проверить))) В общем, для здоровья не стоит экономить время и деньги — ищите полезные продукты хорошего качества. В Греции еда очень хорошая, однако, уже лет 20 назад, один Афонский старец, святой Паисий Святогорец, на вопрос: «Почему тела умерших людей не разлагаются в положенный срок», ответил:»Посмотрите, что мы едим. Одни консерванты.» Питание пищей, содержащей малое количество клетчатки, нерегулярное питание, преобладание в еде «фаст-фута», недостаток жидкой пищи и воды приводит к запорам и без всяких предрасполагающих факторов.
- Отсутствие адекватной физической нагрузки. При физической нагрузке стимулируется работа кишечника, что способствует продвижению каловых масс. У здоровых физически активных людей запоров практически не бывает. За счет снижения физической активности возникают запоры у здоровых стариков. У лежачих больных и инвалидов-колясочников запор — одна из главных проблем.
- Стресс, негативные эмоции. На фоне стрессовых ситуаций возникает так называемый неврогенный запор, он же спастический. Сюда же относится нарушение дефекации по типу запора в поездках, при нахождении в стационаре и т. д. Берегите себя от стрессов и психологически напряженных ситуаций. Давайте отдых своей душе. Смотрите наши добрые комедии, а лучше гуляйте в любую погоду, наслаждайтесь природой, общайтесь с веселыми позитивными людьми, ходите в художественные галереи, музеи, занимайтесь любимым делом. Частая смена обстановки благоприятно сказывается на эмоциональном благополучии. Мирное, радостное состояние духа благотворно влияет на работу всех органов человеческого организма!
Заболевания, при которых возникает запор.
Заболевания области ануса: трещины, острый геморрой, парапроктит — боль при акте дефекации заставляет человека подавлять позыв, что ведет к запору, а далее плотный кал еще больше травмирует поврежденную зону и возникает порочный круг. Обратитесь к врачу, который вылечит заболевание ануса и запор пройдет.
Острая кишечная непроходимость — состояние, требующее стационарного лечения. Бывает механической (опухоль, спайки, заворот, каловый завал) и динамической (отравления различными веществами, например, свинцом, некоторые лекарственные средства, например, очень любимый многими имодиум, опухоли мозга, психические заболевания и др). При острой кишечной непроходимости отсутствует стул и не отходят газы, живот болит и вздут, может быть тошнота и рвота. Необходимо обратиться к врачу как можно скорее. Слабительные средства в такой ситуации противопоказаны и опасны!!!
Неврогенный запор может потребовать лечения у психолога или психиатра. Заболевания центральной нервной системы, психические заболевания так же могут являться причиной запора.
Атонический запор возникает при заболеваниях, сопровождающихся снижением тонуса и активности мышечного слоя кишечной стенки. Он наиболее распространенный, наблюдается часто у здоровых пожилых людей из-за возрастного снижения мышечного тонуса, при частом подавлении, сдерживании позывов.
Запор является симптомом многих заболеваний. Поэтому при длительном запоре или остро возникшей задержке стула и газов всегда требуется консультация врача и обследование.
Сам запор является причиной развития некоторых заболеваний, например, дивертикулез — выпячивание стенок кишечника, хроническая интоксикация на фоне запора ведет к усталости, нарушению сна, снижению настроения, депрессии. При сильном натуживании есть опасность кровоизлияния в головной мозг.
Когда срочно нужен врач:
- при появлении боли в животе!
- при отсутствии стула и газов!
- если к запору присоединилась рвота!
Когда можно обследоваться амбулаторно.
Обследование при запоре необходимо:
- если стул есть, но трудности при акте дефекации не поддаются правильному лечению в течение 2х — 3х недель;
- если часто беспокоит вздутие живота, бурление;
- наблюдается чередование запоров и поноса.
- если в стуле есть кровь.
Эти симптомы по отдельности или в сочетании могут быть признаками опухоли кишечника и чем раньше выявится болезнь, тем легче и эффективнее ее лечить.
После осмотра врач назначит дополнительное обследование.
Разговор с доктором и осмотр дает наибольшую информацию. На этом этапе практически ставится диагноз и назначается лечение. Все дальнейшие методы обследования служат для его подтверждения и дополнения. Рассказывайте врачу максимально подробно, но по существу, не отвлекайтесь от сути, о своей болезни.
О состоянии толстого кишечника врачу дают информацию такие методы: ректо- и колоноскопия, ирригоскопия, анализы кала.
Профилактика и лечение запора.
Одновременно с намерением посетить врача Вы можете начать действовать самостоятельно. Ниже приведены методы, которые не нанесут вреда здоровью.
- Утром натощак выпивать 1-2 стакана воды. Воду можно заменить настоем чернослива (4-5 ягод чернослива залить кипятком и оставить настаиваться на 20-30 минут, или с вечера). В течение дня за 30 мин до еды выпивать стакан чистой воды. Помимо этого, пить когда хочется, если нет ограничений (заболеваний, при которых необходимо ограничить питье). Хорошо травяные чаи для нормализации стула и компот из сухофруктов. Главное в течение дня получать достаточное количество жидкости — 1,5 — 2,0 литра при отсутствии противопоказаний.
- Пересмотрите свой рацион. В питании 2/3 всей еды должны преобладать овощи и фрукты.
- Откажитесь полностью от колбас, сосисок, полуфабрикатов, питания «фаст-фут», промышленного майонеза (можно делать домашний, это легко и быстро, только не из куриных яиц, а на основе перепелиных), а так же от сладкой газированной воды. Хорошо свести к минимуму крепкий черный чай и кофе, шоколад, мучные изделия, сахар. Мясо, рыба хороши с овощным гарниром или с крупами.
- Ешьте чаще винегрет и другие салаты со свеклой, например, очень полезен салат «Метёлка» (свежие свекла, морковь и яблоко натереть на терке, полить лимонным соком и растительным маслом).
- Свежие яблоки способствуют нормальному стулу. Кушайте их так часто, как хочется.
- Спелые бананы — обычную связку бананов, купленную в магазине, положить срезом в воду и оставить на 2-3 дня до появления коричневых пятнышек на банане. Это спелый банан, который обладает слабительным эффектом.
- Киви 1-2 штуки, съеденные на ночь, утром могут вызвать стул.
- Физическая нагрузка и здоровый образ жизни. Утренняя зарядка, пешие прогулки, плавание в бассейне, аквааэробика, велопрогулки, скандинавская ходьба, зимние виды спорта. При физической нагрузке стимулируется работа кишечника, что способствует продвижению каловых масс. Хорошо оздоравливает организм баня или сауна, при отсутствии противопоказаний.
- Душевное здоровье. Положительные эмоции и мирное, радостное состояние во многом способствует оздоровлению организма.
- Гомеопатическое лечение. Тут необходим хороший специалист, врач-гомеопат, который правильно подберет для Вас препарат. Эффективность этого метода проверена на ближних)))
- Очистительная клизма. Можно пользоваться этим средством в домашних условиях, соблюдая осторожность. Использовать для клизмы исключительно воду! Различные другие вещества вводить в кишечник нельзя.
- Из лекарственных средств относительно безопасным считаются препараты на основе лактулозы, вазелиновое масло внутрь и свечи, например, глицериновые. Другие слабительные средства, даже на растительной основе, противопоказаны и могут принести вред. Назначать лекарства должен врач после осмотра.
Скорая помощь при запоре.
- Выпить натощак стакан или два воды.
- Применить глицериновую свечку.
- Сделать клизму с прохладной водой. Аккуратно, потихоньку вводить воду с помощью кружки Эсмарха. При появлении боли прекратить. Объем воды — до болевых ощущений или 1-1,5 литра.
- Можно принять внутрь вазелиновое масло по 1 ст ложке 3-4 раза не зависимо от пищи. Эффект должен быть в течение суток.
Желаю Вам, дорогие читатели, крепкого здоровья! Помоги Господи!
С уважением, Крюкова Анастасия.
Возможно Вам будет интересно: